淫民导航 长期喝洁白水无益健康? 11月科学坏话榜来了

长期喝洁白水无益健康？年青时不爱穿秋裤淫民导航，老了会得“老寒腿”？用狗尾草不错点痣？药片太大不错掰开或研碎吃？……

《11月科学坏话榜》发布，一说念来听听众人奈何说。

长期喝洁白水无益健康

坏话：

长期喝洁白水会导致缺钙、体质变酸、免疫力裁汰。

真相：

洁白水是经过多说念复杂工序处理的，内部险些没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，好多东说念主就惦记喝了对体魄不好。

长期喝洁白水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东说念主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素相当丰富，一杯牛奶的钙就远超好多洁白水。只须普通饮食平衡，就算一直喝洁白水也不会缺养分。

喝洁白水不会使体液变酸，因为东说念主体有一套深广的酸碱平衡调治系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会处理一切。洁白水是中性的，除非是有严重肾病等零碎情况，不然根柢不会影响酸碱平衡。

喝洁白水也不会导致养分流失、裁汰免疫力，免疫力取决于遗传、活命相貌、通达和疫苗等。洁白水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是洁白水如故矿泉水，只须稳健国度门径就不错宽解饮用。

生酮饮食能“饿死”癌细胞，匡助抗癌调治？

坏话：

新相干标明，生酮饮食不仅能减肥，还能饿死癌细胞，防碍肿瘤滋长。

真相：

生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期规模总热量摄入的饮食相貌，需要大夫斥地操作。而网崇高传的所谓“生酮饮食”则通常被简化成了“不吃主食”，隐患许多。固然有相干在小鼠模子中发现生酮饮食荟萃某种抗癌药物不错逼迫胰腺癌细胞，但这是动物实验，且远未应用于临床。

因此，简便以为生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。更紧迫的是，癌症的调治是复杂的，不可依赖单一饮食相貌。此外，长期生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏背负、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未训导证的调治法子，科学合理的抗癌技艺仍需专科大夫斥地。

年青时不爱穿秋裤，老了会得“老寒腿”

坏话：

一到秋冬，总有父老罗唆：“年青时不穿秋裤，老了详情老寒腿。”

真相：

“老寒腿”医学上叫作念膝要害骨性要害炎。病因主要有这些：

一是要害天然磨损老化，年事大了，膝要害软骨就像旧零件，渐渐滥用，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没相关连。

二是臃肿，体重越重，膝要害压力越大，走路时要害压力就会成倍加多，要害磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升。

三是外伤和劳损，比如膝要害、韧带受过伤，或长期久站、走远路、负重责任的，要害老被折腾，“老寒腿”就容易产生。

四是遗传，有些眷属存在要害软骨质料或要害结构先天性劣势，眷属里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，精炼并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿经常受凉，只须莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，依然有“老寒腿”的东说念主，天冷确乎会使得腿部血管削弱，要害供血少，导致疾苦和僵硬症状加剧，但这并不是精炼导致患病的，二者莫得因果关系。

总之，搞澄莹“老寒腿”的真确病因，科学驻扎和保护要害才是要害！

银杏果能降脂降压

坏话：

食用银杏果不错起到降血脂、血压的作用。

真相：

银杏果固然有一定的药用价值，但现在并莫得科学依据标明它能降脂降压。

率先，银杏果含有一定量的有毒因素如白果酸、氢化白果酸等，食用不当可能会引起中毒反馈，反而危害体魄健康。

其次，许多对于银杏相关的降脂降压相干主要蚁集在银杏叶索取物而不是银杏果，且大多数相干的论断是莫得收尾。

高血压和高脂血症是需要长期照拂和调治的慢性疾病，银杏果并不可告成调治并使其“古迹覆没”。是以，不要盲目投诚银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应顺从大夫的提议进行调治和调整活命相貌。

用狗尾草不错点痣

坏话：

用狗尾草的茎反复点戳脸上的黑痣，痣会渐渐覆没，相较于含有化学因素的家具，愈加安全可靠。

真相：

痣，也称为色素痣，是由皮肤中的玄色素细胞（产生皮肤神采的细胞）蚁合而形成的。大多数痣是良性的，但有些痣可能会随着时候发生变化，具有潜在的恶变风险。

对于“狗尾草点痣”的说法在民间流传已久，有些东说念主以为狗尾草的汁液具有腐蚀性，大概祛除皮肤上的痣，还有些东说念主期骗狗尾草的顶端刺破皮肤、碎裂痣组织。但施行上这种作念法毫无科学依据，狗尾草的因素并莫得任何已知的药理作用大概安全、灵验地祛除色素痣。即便某些因素可能对皮肤有刺激作用，从而在风光上产生了“祛痣”的收尾，但使用这些未经科学考据的“偏方”，通常会导致皮肤毁伤、感染，致使可能覆没恶性皮肤病变的早期症状从而延误调治。

在民间，除了“狗尾草点痣”，还有许多访佛的祛除皮肤病变的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蚀性物资来处理痣或瘊子，这些法子雷同虚浮科学依据。

因为痣本色上是一种良性肿瘤，当受到不良刺激时，其癌变的风险会显赫加多。因此，在发现皮肤特别时，要实时寻求正规医疗机构的匡助，经受专科大夫的评估和调治，幸免因自行处理导致不必要的健康隐患。通过专科的评估，大夫会凭证痣的性质、大小、位置等因素遴荐最合适的调治法子，从而减少风险，确保安全性。

冷冻馒头不可吃，跳跃两天会产生黄曲霉素

坏话：

最新相干称，“馒头冷冻跳跃2天就会产生黄曲霉毒素”。

真相：

从现在的科学相干进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80%—90%、温度25℃—30℃的条目下产生，但雪柜冷冻层的温度一般在-18℃—0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但若是蒸馒头用的面粉自己即是发霉的，或是在放入雪柜之前依然在外面放了很万古候、被其他食品耻辱，实在可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头自己有问题，而不是雪柜冷冻的问题。

黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、神采变深的植物油齐有可能繁殖了黄曲霉毒素。黄曲霉毒素耻辱多见于湿气、温度相对较高的环境中。而雪柜冷冻室的温度一般为-18℃，最高湿度不跳跃75%RH。因此，岂论是温度如故湿度，齐够不上黄曲霉滋长的要求。

另外，在冷冻条目下，微生物生命行径会放缓致使住手，基本上不会再陆续产生毒素，只须馒头放入雪柜前未受到耻辱，而况雪柜内亦然干净的，繁殖黄曲霉的可能性很小，是不错宽解食用的。

使用药品给孩子散瞳验光对眼睛无益

坏话：

“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能毋庸就毋庸。

真相：

正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，而况会使验配度数愈加准确。散瞳验光是为了摈斥假性近视带来的影响，如未经过正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子施行度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜详情会动怒意，致使会促进近视的发展。

因此，在专科眼科大夫的斥地下使用散瞳剂是有必要的。当孩子办法不良的时候，如故提议到正规病院经过正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要教导的是，散瞳剂应用时需破除禁忌证，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。

喝醋能软化血管，驻扎心血管疾病发生

坏话：

醋是酸性的物资，能熔解血管里的脂肪和钙，经常喝醋能软化血管。

真相：

这种说法并不科学。率先，喝下去的醋不会告成投入血管，而况东说念主体有完善的酸碱平衡调治机制，饮食中的酸性或碱性物资不会显赫改动体内环境，更无法熔解血管中的脂肪和钙质。此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等多种因素构成，喝醋根柢无法“软化”这些斑块。更紧迫的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会毁伤牙齿、食说念和胃黏膜，致使激励胃炎或胃溃疡。

真确驻扎心血管疾病的相貌是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保握适量通达，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的活命相貌才是根柢之说念。

只须不头痛、头晕，高血压就不严重

坏话：

莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，毋庸调治。

真相：

这是一种危机的误会。高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期通常莫得显着症状，许多东说念主即使莫得感到头痛、头晕，也可能依然患有严重的高血压。相干发现，高血压患者中粗陋只须13.6%—24%的东说念主会推崇出面痛，粗陋只须7.4%—14.2%的东说念主会推崇出面晕。长期的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等紧迫器官形成不可逆的损害，致使激励心肌梗死、脑卒中等危及生命的疾病。

因此，不可仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进程，依期监测血压、顺从医嘱、合理用药和健康活命相貌才是驻扎和规模高血压的要害。

药片太大不错掰开或研碎吃

坏话：

一些药片太大，不易吞服，不错掰开或研碎后服用。

真相：

许多药物不宜掰开服用。为答应临床需求，许多药片齐被“穿上”了多样外套，以加多药物雄厚性、规模药物开释速率，或已矣定位开释。若将这些药物掰开服用可能会碎裂这层外套，从而影响药物的疗效，致使可能激励危机。不宜掰开或研磨的药物包括：

控释片：控释片能在体内恒速冷静的开释，是因为选定了零碎制剂工艺。患者在服用时应整片吞服，咬、嚼、掰断药片齐会碎裂控释片的恒速冷静开释功能，相当于患者加大剂量服药。

缓释片：缓释片和控释片工艺不一样，但宗旨一样，齐是为了让药物在体内冷静开释。平时不提议掰开服用，不然也会导致药物开释过快，激励不良反馈。一般来说，不错掰开服用的药片上头会有刻痕，如好意思托洛尔缓释片不错沿着刻痕掰开服用，但也不可咀嚼或研磨服用。

肠溶片：肠溶片是为了让药物绕开胃部，在肠说念内熔解，片剂被包了一层“肠溶衣”，如将其掰开服用，药物可能在胃内就溶出，不仅容易导致药物受到胃酸等影响而失效，还可能刺激胃黏膜，引起不适。

胶囊型：一朝将胶囊掰开服用，药物可能会受胃酸影响，不可在特定部位开释，影响药效，同期可能加多药物对胃肠说念的不良反馈。

泡腾片：泡腾片含有碳酸氢钠和有机酸，遇水可产生二氧化碳气体而呈现泡腾状，告成服用会在口腔或消化说念产生大量气体，有窒息和胃穿孔风险。必须用冷水或温沸水熔解，等气泡透彻覆没后再服用，严禁吞服或含服。

总之，在服药之前，需要详备阅读药批评释书，尤其是搜检用法用量和留意事项部分，了解这种药物是否不错掰开服用。如在用药经过中有疑问，还不错盘问大夫或药师。

（总台央视记者李峥）淫民导航